Milkshake，奶昔，法文用的就是英文词，主要用牛奶和冰淇淋混合而成。这里用脱脂酸奶或豆奶来代替冰淇淋，配上水果和蜂蜜，就做成了这道减肥奶昔，两分钟搞定。

Type de plat : Boisson
Nb de personnes : 4
Difficulté : Trés facile
Coût :Bon marché
Préparation : 2mn类型：饮料
份量：4人份
难度：非常容易
花费：便宜
准备时间：2分钟

Ingrédients :
2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
1 gros yaourt allégé ou au soja
1 cuillère à café de miel
5 gouttes d'extrait de vanille
2 tasses de lait nature ou de lait de soja
Une dizaine de glaçons配料：
2杯新鲜或冰冻蓝莓
1大杯脱脂酸奶或豆奶
1茶匙蜂蜜
5滴香草香精
2杯天然牛奶或豆奶
10来块冰块

Préparation :
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et vroum vroum... C'est prêt !
Variations : vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des abricots. En fait vous pouvez utiliser n'importe quel fruit pas trop dur.准备：
将所有配料放入食品搅拌机搅拌。。。。成了！
几种变化L：可以用草莓、杏代替蓝莓。实际上，可以用任何不太硬的水果来做这道奶昔。

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

文章版权归沪江法语(http://fr.hujiang.com/)所有，转载请注明沪江法语(http://fr.hujiang.com/)。