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3月12日：Déplacez vos meubles, réorganisez votre emploi du temps et éloignez vos amis ! 
动手改变下家居、重排作息、远离那些狐朋狗友！  
emploi du temps，时间表

3月13日：Il faut un lieu propice et des plages horaires définies. 
得有个合适的环境定下个明确的时间表。 
propice：有利的；
horaire：时间表。

3月14日： Le changement ne peut reposer sur le seul courage, la détermination.
改变并不能仅靠一腔热血和一时冲动。 
reposer：建筑在；[转]建立于，基于；取决于。

3月15日：La douleur comme la fatigue peuvent se réguler et se dompter.
痛苦和疲劳一样，是可以通过自己控制和战胜的。 
réguler：调整，调节；
dompter：征服。

3月16日：« La douleur est incontournable, la souffrance est optionnelle », dit un précepte bouddhiste. 
佛经有云“苦海无边，但吾等可以选择承受的方式。” 
incontournable：无法回避的；
précepte：箴言。

3月17日：Le changement exige des efforts qu'il faut récompenser.
通过努力做出的改变理应获得奖赏。
récompenser：酬报，奖赏。

3月18日：Un changement durable ne peut s’ancrer sur des frustrations et des privations. 
不断的改变获得的不应是无尽的挫折和困顿。 
ancrer：扎根；
frustration：失望，沮丧，挫折；
privation：pl. 贫苦

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