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Les ongles sont une partie importante de notre corps et ils travaillent fort toute la journée pour nous rendre la vie plus facile. Ils sont aussi un élément mode que plusieurs aiment exploiter. Voici six trucs pour avoir de beaux ongles forts.指甲是我们身体的一个重要组成部分，它们整日努力运作为我们提供更便易的生活。它们也是一种时尚元素，许多人乐于美化指甲。下面是六个让你拥有漂亮指甲的方法。

Mangez bien
Vos ongles seront plus cassants et moins brillants si vous ne vous alimentez pas bien. Ils font partie de votre corps et sont donc directement liés à ce que vous mangez. Pour avoir de beaux ongles, il est donc primordial d’avoir de bonnes habitudes de vie comme une bonne alimentation et faire de l’exercice régulièrement. Privilégiez les aliments riches en protéines, en biotine et en vitamines B et C. Buvez aussi beaucoup d’eau.1、吃好一点
如果你不好好吃饭的话，你的指甲会变得脆弱并缺少光泽。它们是你身体的一部分因此与你所吃的东西密切相关。为了拥有漂亮的指甲，保持良好的生活习惯是极其重要的，像是良好饮食和规律运动。多吃蛋白质、生物素、维生素B、C丰富的食物，也要喝大量的水。

Mettez des gants
Pour faire la vaisselle ou lorsque vous utilisez des produits nettoyants, protégez vos mains. Les produits nettoyants sont souvent abrasifs et ils assèchent sévèrement vos ongles. Ils deviennent alors cassants et moins brillants.2、戴上手套
洗碗或是使用洗涤剂的时候，保护好你的手。洗涤剂常常有研磨（的作用）而让你的指甲变得非常粗糙。它们会变得脆弱并缺少光泽。

Hydratez vos ongles
Après chaque lavage de main (et au besoin), hydratez bien vos mains et vos ongles. Vous les rendrez donc moins sujets aux cassures et ils auront l’air en pleine santé !3、给你的指甲保湿
每次洗手之后（必要时），好好给你的手和指甲保湿。你使它们少有断裂的倾向并且它们将会看起来十分健康。

Laissez vos ongles au naturel
Si vous êtes du genre à toujours porter du vernis sur vos ongles, considérez les laisser libres pendant quelques semaines. Les vernis peuvent contenir des produits chimiques dommageables pour vos ongles à la longue. 4、让你的指甲保持自然
如果你属于总涂指甲油的人，考虑下保持数周不涂。（因为）指甲油内可能含有长久损伤指甲的有害化学物质。

Ne rongez pas vos ongles
Cela va de soi. Si vous voulez avoir de beaux ongles en santé, il faut arrêter de les ronger immédiatement! En plus d’être très néfaste pour vos ongles, cette habitude est dangereuse pour votre santé. Les ongles contiennent énormément de bactéries qui risquent de vous rendre malade et le fait de ronger vos ongles est dommageable pour l’émail de vos dents. 5、不要咬指甲
这是不言而喻的。如果你想要拥有漂亮健康的指甲，应该立即停止咬指甲！除了对你的指甲非常有害以外，这个习惯也会伤害到你的健康。指甲含有大量有可能会让你生病的细菌，而且咬指甲这种行为对你的牙釉质有害。

Ne coupez pas les cuticules
Les cuticules que l’on aperçoit à la base de l’ongle jouent un rôle de barrière protectrice et il est très important de la laisser intacte. Au lieu de couper vos cuticules, faites plutôt tremper vos mains dans de l’eau tiède quelques minutes et repoussez-les près de la peau du doigt. 6、不要刮掉角质层
我们知道角质层作为指甲的基础扮演着一个保护角色，它对于让指甲不受损伤非常重要。不要刮掉角质层，而是把你的手浸在温水里几分钟，让其长出接近手指肤色的指甲。

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